“老得慢”的女性，一般有4個共性，去看看

到了一定的年齡以後，身體可能會出現明顯的衰老跡象，衰老是每個人都阻擋不了的，必須坦然接受，衰老過程中身體會出現身材變形，身體出現一些不良的反應，所以需要積極的面對衰老，採取良好的生活習慣以及好的心態，防止衰老的速度加快，有部分的女性衰老速度緩慢，比同齡人要年輕，這種現象產生和什麼原因有關係呢？來看一下。

01老得慢的女性擁有的4個共同點‍‍

『1』沒有慢性病

隨著年齡的增長，身體出現走下坡路的模式，此時慢性病的概率就會增加，比如高血壓，痛風，糖尿病等都會悄悄找上門。

所以人到中年就要注意改變飲食方式，想要維護血管的健康，就要少吃高脂肪低纖維的食物，注意低鹽少糖，飲食清淡，一日三餐按時按量，這樣對於預防慢性病有好的幫助，身體好，疾病少，自然也就不易衰老。

『2』心態積極樂觀

根據相關研究發現：保持積極樂觀的人生態度可以延緩衰老的進程，科學家表示，與樂觀的人相比，悲觀主義者更容易表現出身體虛弱衰老現象，由此可見，心態是否健康與人體衰老的進程有著密不可分的關係。

在日常生活中經常發脾氣、情緒起伏大的人，身體素質比較差，更容易受到疾病的困擾，到了一定年紀之後，衰老的跡像比同齡人更明顯，而心態積極樂觀的人比實際年齡看起來更加年輕。

3』不經常熬夜的女人

大部分年輕人比較喜歡熬夜，其實熬夜對於我們的身體影響比較大，而且長時間熬夜不僅會導致肥胖，在第2天起來的時候會沒精打采，衰老速度慢的女人，通常作息非常規律，很少會出現熬夜，一般都會選擇早睡早起。

『4』月經規律

月經是女性獨有的生理現象，並且它和女性的健康息息相關，從女性還是孩子的時候開始， 一直陪伴著女性步入中年，雖然很多女性因為月經期出現的不適感，會很討厭月經，但是通過月經的正常與否，可以進行身體健康的判斷。

如果你發現月經出現了不規律的情況，或是量多量少的情況，都說明身體可能出現了問題，如果你的月經很規律，那就說明你的卵巢是很健康的，衰老速度相對也是會比較慢。

02怎麼預防衰老‍？ ‍

□心態要好

在生活中要保持有一個好的心態，“笑一笑，十年少”這句話不是沒有道理的，在生活中不要讓自己處於不良的情緒下，長期處於不良情緒中會讓抵抗力降低、免疫力下降等，會引起很多疾病的發生，也會讓身體衰老的速度加快。

□懂得養生重要性的時候

對於年輕人來講，熬夜打遊戲是常態，徹夜追劇是享受人生，不穿秋褲是追求時尚，不醉不歸是人生體驗。

如果有一天，你不再熬夜，每天準時準點睡覺，你不再追求風潮，天冷就知道多穿衣，你不再經常喝酒，用枸杞茶代替烈酒，那時，你就會意識到自己在慢慢變老，身體也更加追求健康而不是狂歡。

□做好皮膚保濕工作

保持皮膚的濕潤度，能夠防止皺紋的產生以及皮膚乾燥，根據膚質選擇合適的保濕乳液來鎖住水分，盡量選擇清爽並且鎮定作用的保濕產品，塗抹之後輕輕的按摩，一直讓皮膚吸收為止。

另外使用噴霧隨時為皮膚補水，具有鎮靜及舒緩皮膚的效果，但是不能頻繁的使用，因為在皮膚表面含有的鹽分結晶會吸收皮膚中的水分，噴霧水只會在皮膚裡面逗留30秒左右，皮膚乾了之後要及時塗抹保濕產品。