黑眼圈眼袋消不掉? 中醫師：多吃它+按摩眼睛這8穴道

許多女性都納悶明明眼霜已經買到錢包在淌血，為什麼黑眼圈、眼袋依然頑強存在？著名中醫養生學家楊力推出新書《排子宮的寒》提到黑眼圈、眼袋與子宮虛寒有緊密的關係。宮寒是女人外表最大的殺手，像是脾胃虛弱、氣血淤積都會造成黑眼圈、眼袋生成！想變美就要從身體內在保養，食補、按摩都缺一不可，一起來看看…

睡眠不足、疲勞導致黑眼圈

身體過度疲勞時，自律神經就會失調，造成血液循環不暢、眼部靜脈血流淤積，導致暗灰色的黑眼圈出現！

乾燥缺水

肌膚面臨內外雙重壓力，經常處於油水不平衡的狀態！再加上新陳代謝受到影響，如果不及時補水，色素更容易在皮膚表層沉積，產生皺紋和黑眼圈。

眼袋、脾胃息息相關

脾臟功能的好壞，直接影響人體內營養物質與水分的代謝。人體攝入的食物，在胃腸內轉化為水穀精微後，需要脾的運化才能為其他組織臟器所利用。若脾胃虛弱，水穀精微滯留在局部，就可能導致眼袋的生成！

紅棗水：黑眼圈剋星

想消滅黑眼圈絕對不能少了紅棗！紅棗有補氣養血之功效，每天一杯紅棗水，有助於加速氣血運行，減少瘀血積聚，從而去除黑眼圈。

材料：紅棗五個

做法：將紅棗放入杯中，以滾水沖泡，加蓋燜五∼十分鐘

用法：每日1、2杯

適宜：氣血不足、眼圈發黑、面色無華、皮膚乾燥

蘋果燉鯽魚：預防眼袋

材料：蘋果兩個、鯽魚一條、紅棗十個、生薑一塊、鹽適量

做法：

1.用沙拉油把生薑煎香，直接將於放入鍋子薑至金黃色

2.鍋內倒入適量清水，煮沸後加入蘋果、鯽魚、紅棗、生薑，改用小火悶煮兩小時，湯色奶白後，加入調味鹽

用法：每週1、2杯

適宜：調脾虛、補氣血，預防黑眼圈、眼袋，還可治頭暈、失眠、水腫

穴道介紹

陽白穴：在魚腰穴向上一指寬的凹陷處

魚腰穴：在瞳孔直上，眉毛正中

攢竹穴：在眉頭凹陷中，約在目內眥直上處

睛明穴：在目內眥稍內上方凹陷處

穴道介紹

絲竹空穴：於眉梢處

瞳子髎穴：外側眼角旁邊，眼眶外緣的凹陷處。經脈的起止穴位，對整條經脈的氣血調節作用是比較強的

四白穴：在眼瞼下方，目正視，瞳孔直下，在鼻翼上端水平位置上，當眶下孔凹陷處

太陽穴：眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。

眼部按摩

用無名指或小拇指輕輕按住上述的八大穴位，向下用力，原處點揉一分鐘。

按摩後再塗抹眼霜，用指腹由內向外輕輕地、順著肌膚的紋理塗抹，也可用中指或小指輕輕彈動，不要上下搓動、來回塗抹。