瘦身

黃芪屬於一種非常常見的中藥材，具有極高的藥用價值，所含的營養成分比較豐富，在很多藥物的成分中都能看到 ...

減重秘訣到底是什麼？醫師指出，不管做藥物減重或胃鏡縮胃或外科手術，長遠能瘦下來的最終原因就是飲食量的 ...

有些人希望自己臉能更小、更精緻，會嘗試使用瘦臉滾輪按摩器、瘦臉繃帶或倒立瘦身法等方式，但這樣的方式真 ...

志玲姊姊為基金會錄製的最新影片曝光，消瘦的臉蛋意外地在網路上掀起熱議，不論她的外貌變化如何，那玲瓏有 ...

減重除了跟飲食、運動有關，身體裡的荷爾蒙也會影響成效，根據生理期可將一個月分成四週，分別是瘦身停滯期 ...

自從168斷食法夯起後，除了「少吃多運動」的減肥方法之外，「飲食規劃」更成了女孩們的福音～不過若你仍 ...

1、早餐要吃，還要吃的優質，不要吃油條、餅乾、炸雞、蛋糕等高脂肪、高脂肪食物，你可以選擇一顆水煮蛋+ ...

現在人們的生活節奏加快，上午趕忙上班，隨便在街邊買一份早餐填肚子，中午和晚上叫外賣快餐；遇到加班，還 ...

1、多多運動 養成每天運動的習慣，可以選擇跑步、跳繩、有氧操、散步、游泳、打球等形式各樣的運動，如果 ...

無深蹲！無跳躍！對膝蓋友好的「橋式」訓練來啦～非常適合在腿部訓練日進行的最後一個燃臀訓練，可以幫助激 ...